¿Quien Dirige en tu Mente?

¿Alguna vez te has detenido a observar tus propios pensamientos?No para juzgarlos, sino para reconocerlos.

La mayoría de las personas cree que piensa de forma consciente, cuando en realidad vive inmersa en un flujo constante de pensamientos automáticos. Desde la neurociencia se sabe que una gran parte de nuestra actividad mental es inconsciente y está gobernada por patrones aprendidos, memorias emocionales y asociaciones repetidas a lo largo del tiempo.

Estos pensamientos no aparecen al azar. Se originan en circuitos neuronales que se refuerzan con la repetición, especialmente aquellos ligados al miedo, la anticipación negativa y la autoprotección. El cerebro, por diseño evolutivo, prioriza la supervivencia antes que el bienestar, y por eso tiende a generar narrativas que alertan, limitan o contienen.

Algunos pensamientos construyen. otros atacan silenciosamente. otros bloquean, frenan o sabotean, disfrazados de “realismo”.

La pregunta no es cuántos pensamientos tienes al día —se estima que son miles—, sino cuántos de ellos están alineados de forma intencional con lo que deseas experimentar.

La psicología cognitiva y la neuroplasticidad confirman que un pensamiento sostenido activa una emoción, y esa emoción influye directamente en decisiones, conductas y resultados. Cuando un pensamiento no es observado, se convierte en un programa automático que dirige la experiencia.

Cuando no eliges tus pensamientos, ellos eligen por ti.

Y el primer acto real de transformación no es cambiar la vida desde afuera, sino recuperar la dirección consciente de la mente. Ahí comienza la verdadera evolución humana.

Desiree RC Backmann.